The Blog Single

مسواک

امروزه بهداشت و زیبایی دهان و دندان بسیار حائز اهمیت است. مطالعات نشان داده­اند که لبخند شما برای ایجاد اعتماد به نفس، حفظ عزت نفس و حتی به دست آوردن شغل موردنظر اهمیت دارد. اگرچه دندان­های تمیز و سالم برای داشتن یک لبخند زیبا ضروری هستند، اما اکنون محققان بر این باورند که اهمیت سلامت دهان و دندان فراتر از لبخند شماست. در واقع، اکنون سلامت دهان و دندان پنجره­ای به سلامت کلی شما نامیده می­شود. مسواک زدن منظم یکی از چندین مرحله‌ای است که شما می­توانید برای اطمینان از سلامت دهان و دندان انجام دهید.

طبق گفته انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA)، مسواک زدن روزانه دندان­ها می­تواند به کند کردن روندی که منجر به تهدید سلامت دهان و دندان می­شود، کمک کند. ADA توصیه می­کند دو بار در روز به مدت دو دقیقه با یک مسواک نرم مسواک بزنید. برای بازده حداکثری، خمیر دندان حاوی فلوراید می­تواند به سفت شدن مینای دندان و مبارزه با ایجاد حفره­ها کمک کند. در ادامه به پنج مورد از فواید مسواک زدن اشاره خواهیم کرد:

1. جلوگیری از پوسیدن دندان

مسواک زدن به حذف لایه باکتریایی معروف به پلاک دندانی که با قند موجود در غذا برای ایجاد اسید در تعامل است، کمک می­کند. این اسید است که پتانسیل حذف مواد معدنی را از مینای دندان و ایجاد سوراخ­هایی به نام حفره­های دندانی دارد. این حفره­ها می­توانند باعث درد و عفونت شوند و برای ترمیم نیاز به درمان دندانپزشکی دارند.

2. دندان های سفیدتر

همه خواهان سفیدترین و درخشان ترین دندان­های ممکن هستند. این تمایل، به سفید کردن خمیر دندان، مسواک و حتی سفید کردن نخ دندان منجر شده است. علاوه بر این، بسیاری از محصولات سفید کننده خانگی در حال حاضر برای از بین بردن لکه از روی دندان استفاده می­شود. در حالی که همه این محصولات ممکن است مزایای خود را داشته باشند، مسواک زدن یکی از موثرترین راه‌ها برای سفیدتر نگه داشتن دندان‌های شماست. مسواک زدن پلاک­هایی را که باعث زرد یا قهوه­ای شدن دندان­ها می شود از بین می برد. همچنین مسواک زدن پس از مصرف برخی غذاها و نوشیدنی­ها مانند انواع توت­ها و قهوه، اثر لک شدن آنها را از بین می­برد.

3. جلوگیری از بوی بد دهان

پلاک­های دندانی و بقایای مواد غذایی که در دهان شما باقی می­ماند از دلایل رایج بوی بد دهان هستند. شما می­توانید با دو بار مسواک زدن در روز و تعویض مسواک هر سه تا چهار ماه یک بار این منابع بوی بد دهان را از بین ببرید. بر طبق توصیه ADA، کشیدن روزانه نخ دندان سبب حفظ طراوت و تازگی دهان و تنفس شما می­شود.

4. جلوگیری از بیماری لثه

پلاک دندان نه تنها به مینای دندان آسیب می رساند بلکه باعث التهاب لثه نیز می شود. اولین نشانه­های این امر لثه­های قرمز، متورم و خونریزی است. خوشبختانه مرحله اولیه التهاب لثه با مسواک زدن، نخ دندان کشیدن و تمیز کردن حرفه ای دندان قابل برگشت است. متاسفانه، عدم برداشتن پلاک می­تواند منجر به بیماری پریودنتال شود. این بیماری غیرقابل برگشت لثه می­تواند باعث از دست دادن دندان شود.

5. از بیماری­های قلبی جلوگیری می­کند

شما نمی­توانید برای حفظ سلامت قلب خود تنها به مسواک زدن تکیه کنید. با این حال، بسیاری از دانشمندان یک ارتباط قوی بین باکتری­های موجود در پلاک دندان و پیشرفت ضایعات عروق کرونر که منجر به حمله قلبی می‌شود، یافته­اند. تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، تا اثبات شود که مسواک زدن ممکن است عادتی باشد که به جلوگیری از مشکلات قلبی کمک می­کند.